Các cách chữa táo bón cho trẻ em trong những ngày Tết

Bệnh trẻ em Sức khỏe
Mất:3 phút, 57 giây để đọc

Ngày Tết cận kề sắp đến, làm sao để bảo vệ sức khỏe con bạn trước sự cám dỗ của bánh kẹo. Bởi vì ngày Tết trẻ con rất ham chơi. Trong khi người lớn lại tất bật trong việc chợ búa và sắm sửa trang hoàng nhà cửa. Thế nên cha mẹ không có thời gian quan tâm đến bữa ăn của con trẻ như ngày thường. Khi trẻ con ăn uống thất thường, ăn không đúng bữa. Mải mê với bánh kẹo, nước ngọt có gas mà không được cha mẹ thúc ép ăn trái cây, rau xanh. Thì các bé sẽ hay bị táo bón. Vậy làm thế nào để con trẻ không bị táo bón trong những ngày Tết ? Trong khi bố mẹ bận rộn không theo dõi được bữa ăn của con? Bài viết sau đây xin chia sẻ một vài cách chống táo bón đơn giản mà hiệu quả

Cho con uống nước ép trái cây, hoa quả

Đa số trẻ con thường thích uống nước ngọt có gas hơn là nước ép hoa quả. Thế nhưng, dù sao bé cũng thích uống nước hoa quả hơn là một cốc nước lọc. Vì thế nên mặc dù bận rộn, cha mẹ vẫn có thời gian làm vài bình nước ép hoa quả mà con thích để bỏ tủ lạnh. Sau khi chơi đùa mệt, các bé sẽ tự động mở tủ lạnh và tìm nước uống. Nếu như trong tủ không có nước ngọt, hiển nhiên bé sẽ lựa chon nước trái cây.

Cam, bưởi

Cam rất giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe của bé. Nhưng mẹ chỉ nên cho bé uống vào ban ngày thôi nhé. Vì uống vào buổi tối, vitamin C sẽ phá hủy xương và làm bé khó ngủ đấy mẹ ạ.

 Dưa hấu

Dưa hấu vị ngọt hầu như bé nào cũng thích. Khi bé mải chơi, lười uống nước thì nước ép dưa hấu là cách bổ sung nước dễ dàng. Để chống táo bón cho bé trong ngày Tết vì dưa hấu có hàm lượng nước đến 92%. Ngoài ra, dưa hấu cũng rất giàu chất xơ nên có thể giữ cho hệ tiêu hóa của bé ổn định, không bị táo bón.

Dưa hấu cũng rất giàu chất xơ
Dưa hấu cũng rất giàu chất xơ

Chanh dây 

Chanh dây rất mát và là loại trái cây khá an toàn ở Việt Nam vì hầu như không có thuốc bảo quản. Tuy nhiên, vị chua của chanh dây không phải bé nào cũng thích đâu mẹ ạ. Do vậy mẹ nên cho nhiều đường vào nước ép chanh dây hơn so với các loại trái cây khác. Chanh dây rất giàu vitamin C nên mẹ cũng tránh cho bé uống vào buổi tối nhé.

Cho bé ăn cháo rau củ 

Mặc dù ngày Tết rất nhiều đồ ăn, nhưng có khi lại toàn món khác với ngày thường mà bé không thích. Việc cho bé ăn đầy đủ chất trong ngày Tết trở nên khó khăn hơn. Khi bố mẹ thường xuyên phải đi chúc Tết và dùng bữa ở nhà người khác. Và bí quyết dành cho mẹ là. Thay vì ép bé 3 bữa chính với thật nhiều các món ăn khác nhau. Thì mẹ hãy hầm cho bé một nồi cháo rau củ và thịt gà, bò hoặc thịt xay từ sáng sớm. Sau đó dùng cho bữa phụ của bé vào bất kỳ giờ nào trong ngày.

Cháo rau củ và thịt gà
Cháo rau củ và thịt gà

Cháo thịt bằm + cà rốt

Món cháo đơn giản nhưng hầu như bé nào cũng thích. Cháo thịt heo bằm và cà rốt rất dễ ăn lại cung cấp chất dinh dưỡng cũng như chất xơ và nước tốt, giúp bé dễ tiêu hóa và bổ sung dinh dưỡng cho bé trong những ngày mẹ bận rộn không thể chăm sóc đầy đủ.

Cháo nấm gà 

Thịt gà và nấm đều giàu protein và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của bé nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. Cháo thịt gà và nấm còn giúp giữ ấm cơ thể và tránh cho bé bị cảm lạnh nữa.

Lưu ý là mẹ nên bảo quản cháo trong ngăn mát tủ lạnh, khi nào cho bé ăn thì múc ra một lượng vừa đủ và hâm bằng lò vi sóng cho nóng lại nhé. Thức ăn dạng lỏng giúp bổ sung nước cho bé nhiều hơn và giúp tiêu hóa tốt hơn. Thêm nữa, cháo hầm rau củ và thịt còn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé và dễ ăn nữa.

Nguồn: marrybaby.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài đặc sắc